《烦恼歌》以轻快的节奏包裹着现代人共同的精神困境，用音乐解构沉重的生活命题。歌词将烦恼具象化为可拆卸的零件，暗示负面情绪并非不可分割的生命整体，而像衣物配饰般能够选择性穿戴。反复出现的“甩一甩”动作形成心理暗示，用肢体语言解压的方式呼应了运动释放多巴胺的科学原理，同时暗含对过度思考的讽刺。城市意象群如高楼阴影、地铁轰鸣构成压抑的视觉符号，与副歌部分突然开阔的自然场景形成戏剧性对比，揭示空间转换对心理状态的调节作用。电子提示音与消息通知的拟声词运用，精准捕捉信息时代特有的焦虑源，将无形的精神压力转化为可感知的听觉符号。歌词故意将重大人生课题与日常琐事并置排列，用荒诞感消解严肃性，这种降维处理恰恰暗合认知行为疗法中“去灾难化”的心理技术。结尾处的空白休止符设计颇具深意，沉默本身成为对抗喧嚣的武器，暗示有时停止思考才是最好的解药。全曲始终在表层戏谑与深层哲思间保持微妙平衡，用音乐形式完成了一场群体心理按摩。